13 maart 2018 proefles Yin Yoga

In de Yin yoga maak je kennis met de kracht van de stilte; een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. Het gaat om acceptatie, loslaten en naar binnen kijken. Het is een (intensieve) yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en levensenergie (Chi) samenkomen. Yin is de tegenhanger van ons hectische leven; de stilte in de storm.  Op 13 maart 2018 geef ik een proefles Yin Yoga. Er zijn nog een aantal plekken, dus geef je snel op, zodat je de Yin Yoga zelf kunt ervaren. Ik zie je graag snel.  Namasté, Alexandra

Nieuwsbrief december 2017

  Terugblik 2017 Met een tevreden gevoel kijk ik terug op het afgelopen jaar, waarin ik samen met jullie een yoga verbinding heb mogen ervaren. Wekelijks neem ik jullie mee  uit de dagelijkse hectiek. We richten tijdens de yogales de aandacht op onszelf. Een wekelijks moment van verstilling, aanwezig zijn en in het hier en nu blijven, loskomen van je gedachten met aandacht voor lichaam, geest en ademhaling. Ik hoop dat yoga steeds meer integreert in je dagelijks ritme, waardoor het meer is dan slechts de ervaring op de yoga-mat. Kerstvakantie Van maandag 25 december 2017 tot en met vrijdag 5 januari 2018 is er kerstvakantie. Dinsdag 9 januari starten de yogalessen weer. Yoga leskaart Een leskaart kost € 70 en deze is 10 weken geldig. Momenteel zijn er 3 momenten per week waarop je een les kunt volgen. Je kunt een gemiste les dus inhalen. Na 10 weken vervalt de leskaart. Een les die door de docent wordt afgelast of op een officiële feestdag telt niet mee. Ter info In januari 2018 start ik met de opleiding Yin yoga. Bij de Yin-yoga blijf je een paar minuten in een bepaalde houding met een bepaald aandachtsgebied. Doordat je relatief lang in een houding blijft, bereik je niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Yin yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je ook in de diepere lagen van je lichaam flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de ‘flow van chi’ wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Vanaf eind februari komt […]

Kleuteryoga

Wat heerlijk om vandaag, op zondagochtend een kleuteryogales te mogen geven. Het weer was goed, yoga in de tuin, dicht bij de natuur. Leuk om te zien dat kleuters plezier hebben in yoga en op het laatst vragen of ik volgende week weer kom. Foto’s volgen 🙂

Nieuwe flyers

Deze week heb ik mijn nieuwe flyers van yogalexandra ontvangen. Ze zijn ontworpen door mijn zoon. Ik ben er enorm trots op. Deze flyers gebruik ik onder andere voor de ladies Night op 8 april in het Munttheater Weert. Op die avond informeer ik voorafgaande en na afloop van de voorstelling ‘Chakra’s & Chardonnay’ de bezoekers over de yoga mogelijkheden bij yogalexandra. Kom gezellig even langs!

Top